你有没有想过，在广播上突然听到了自己喜欢的音乐，会比在自己音乐播放器中更加动听。在商场里听到自己喜欢的音乐会无比开心，而在家里打开自己的播放器播放就没有这种开心的感觉了，虽然也会开心，但并没有像在商场里听到时那么强烈。
这是为什么呢？
原因是预期管理。在商场或广播里听到的音乐很突然，我们根本没有心理准备，没有心理预期，所以这首歌会更加动听。而在家里打开播放器播放自己喜欢的音乐，这个过程有心理准备，也就是说产生了心理预期，所以才没有那么动听。
打个比方，这首音乐给我们带来的快乐是 8。在商场时突然听到了自己喜欢的音乐，而这时的心理预期是 0，快乐是 8，8-0=8，我们就得到了 8 点快乐。而在家中打开自己喜欢的音乐，在打开的过程中我们就已经建立好了心理预期，预期是 5，而快乐是 8，8-5=3，我们就只得到了 3 点快乐。
相反，自己的预期过高，而得到的快乐值比较低那我们就不会产生快乐，甚至是生气。
这就是为什么惊喜会给我们带来更大的快乐，赌博也是如此。预期管理是我们快乐的重要因素之一。
除了预期管理，还有一个很重要的因素就是分享。我们自己很喜欢的音乐分享给其他人时，我们会更快乐。在商场里听到了自己喜欢的音乐，刚好身边有你的好朋友，你向他分享了自己的音乐，分享的快乐加上预期的快乐会让你更快乐。
这就是为什么我们看到了一个好的风景就会拍下来，之后打开手机发送到“相亲相爱一家人”的群里。当然还有最重要的一点就是同频。如果这个人与你的爱好并不相同，你就不会产生快乐，甚至会降低快乐。就像是“秀才遇到兵，有理说不清”一样。
打个比方，你独自在森林中旅游，突然看到一条清澈见底的湖泊，湖里有很多漂亮的小鱼。这时你会非常快乐，紧接着你打开手机拍下照片，分享给身边的人，快乐值+1。如果这时，你身边出现一个与你同频的人，他也非常欣赏此刻的美景，你们就可以互相分享一路走来的趣事，快乐值+2。
快乐其实很简单，降低预期，找到同频的人与之分享就会得到很大的快乐。